Das Kickbox-Team sucht noch Verstärkung in allen Gewichtsklassen, um sich auf die Saison 2013 des Weltverbandes WKA vorzubereiten.

Wer sich in unserem Team einfügt, ehrgeiz, Disziplin und ein Quentchen Talent mitbringt, kann es nicht nur in unserer Schule, sondern auch bei dem eingegliederten Weltverband WKA weit bringen.

Bereits 11 Medallien auf den vergangenen Weltmeisterschaften erkämpfte sich unser Team. 2011 holte sich Kevin Seibel (10) die erste Goldmedallie für die Sportschule.

Regelmäßige Vereinsausflüge zu Lehrgängen, Sparringtreffs und Wettkämpfen rund um den Globus füllen manches Wochenende der Kickbox-Crew.

Doch nicht nur Wettkämpfer, auch begeisterte Freizeitsportler nutzen das Vereinsangebot Kickboxen, um fit zu werden.

Infos auch unter: (0172) 527 89 45

Das Probetraining

Das Training beginnt pünktlich Montag um 18.00 Uhr in der Grundschul-Sporthalle in Südlengern-Dorf.

Die Umkleide-Kabinen sind für Männer gleich hinter dem Eingang im Flur 3.Tür rechts, für Frauen letzte Tür. Umgehend bei einem der Trainer melden (Maik, oder Micha)

Die Teilnehmer erscheinen ohne körperliche Beeinträchtigungen oder ansteckenden Krankheiten. Wer sich nicht sicher ist, sollte sich vorher von seinem Arzt untersuchen lassen.

Fußnägel sind kurz zu halten. Duschen sind vor Ort. Hygiene ist bei Kontaktsport oberstes Gebot. Piercings oder Ohrringe sind abzukleben

Normale Sportsachen reichen für das Probetraining. Keine Schuhe! Wir trainieren Barfuß.

Mindestens eine Stunde vor dem Training nichts mehr Essen. Genug zu Trinken mitnehmen

Kwon Tae Bo - Der Trend versteckt sich gut, hinter vielen Glasscheiben, von denen nur eine die richtige ist. Dahinter wird er praktiziert - der Fitnesstrend, über den nur hinter vorgehaltener Hand geflüstert wird! Der dumpfe Beat weist den Weg. Außen, auf dem Parkplatz weist kein Schild den Weg. Wer hier herkommt, weiß, warum.

Das Warm-up nimmt ein Drittel des Trainings ein: Dabei werden Bewegungen, Schläge und Tritte eingeübt, die sich allmählich zu fließenden Kombinationen ergänzen und den Körper in Fahrt bringen. Dann geht es an die Schlagpolster, den sogenannten Pads. Passend zur Musik gibt es Kommandos für die Kicks, Punches und Moves, gegen Stress und Aggressionen.

Kwon Tae, wenn der Alltag in den Sandsack gehämmert wird – idealerweise 2-mal die Woche –, steigen Willenskraft und Durchhalte-vermögen. Gut zu wissen: Das Training hilft deiner Fitness auf die Sprünge und deiner Selbstverteidigungsstärke. Tritte aus den Rundum-Workout eignen sich ebenfalls als effektiver Selbstschutz.

Kwon Tae-Bo verbindet die Disziplin und Technik des Kampfsports mit der Kraft und Schnelligkeit des Boxens und dem Rhythmus des Tanzes.

Das Kwon Tae-Bo Training in der Sportschule BFG ist das ultimative Fitnessprogramm für den ganzen Körper.

Unser Fitness-System ist vollkommen in seiner Perfektion. Altmeister Ralf Kniephoff bildete in jahrelanger Arbeit 4 seiner Meisterschüler/innen zu kompetenten Trainern aus und lehrte Fitness mit den verschiedensten Kampfsportelementen zu mischen. Stressabbauend für die Seele. Für den Körper eine echte Herausforderung, für die Gesundheit ein Muss!

Kwon Tae-Bo stellt die ideale Aerobic-Verbindung von Kampfsportelementen des Taekwondo und Boxens mit Ausdauer- und Muskelkräftigungs-elementen dar. Ohne einen großen Anspruch an die Choreographie wird so die Kondition verbessert, Fett abgebaut, sowie Muskulatur und Schnellkraft trainiert.